Velkommen i terapi…
Når du læser dette, har du allerede nu taget det første vigtige skridt imod en mere bevidst tilværelse. En tilværelse hvor selv små bevægelser kan sætte gang i en dybere forandring og et liv i overensstemmelse med den du virkelig er.
Maja Spira
Psykoterapeut MPF.
Er du et sted i livet, hvor du har brug for støtte til at forstå dig selv, dine mønstre eller dine relationer?
Terapi kan være et vigtigt skridt – ikke fordi du er forkert, men fordi du har modet til at ville forstå dig selv på et dybere plan og skabe forandring.
Hos mig er terapi først og fremmest et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du kan være dig selv uden frygt for at blive dømt. Sammen arbejder vi med at øge din bevidsthed om det, der foregår inde i dig – både det, du allerede mærker tydeligt, og de ubevidste mønstre, der måske spænder ben for dig, uden at du helt forstår hvorfor. Denne bevidsthed er vigtig, for det er her, den ægte forandring starter.
Event Planning
INNOVATION IS KEY
Saevuli diam habitu et quidem quae. Capere ac discursus ea velit harum daequt orci adversitates.
Consulting
BRANDS & CORPORATIONS
Corpori odio merito te exequi nemo. Renovo ac innumeros ea dicit porro missae enim conscientiae.
Site Selection
Saves the time
Invasor modi mulier te parata quae. Duorum ad excindere ad felis augue possim eius oboedientiam.
Integral psykoterapi
En integral terapeutisk tilgang er helhedsorienteret og kombinerer forskellige teorier og metoder for at møde klienten bedst muligt. Den inddrager både tanker, følelser, kroppen, relationer og eksistentielle aspekter.
Hvad kan du forvente ?
- Større selvindsigt
- Mere ro og klarhed
- Styrkede relationer
- Styrket selvværd
- Evne til at mærke og sætte sunde grænser
- Mod til at være dig
Metoder
Hos mig arbejder vi med forskellige metoder og psykologi – alt efter hvad der giver bedst mening i forhold til, hvor du er i den terapeutiske proces.
- Kognitiv terapi
- Meta kognitive metoder
- Adfærds terapi
- Psykodynamisk terapi
- Gestaltterapeutiske metoder
- Humanistisk terapi
- Eksistentiel terapi
- Psykoedukation
- Krops integration
Jeg kan hjælpe med…
Terapi
Alle kan gå i terapi – så længe du har lyst til at blive klogere på dig selv.
Du behøver ikke have styr på det hele eller kende alle svar, før du tager det første skridt. Måske føles det bare rodet og uoverskueligt – som afmagt uden ord.
Her kan du læse lidt mere om, hvem jeg er, og hvad du kan forvente, hvis du vælger et terapiforløb hos mig.
Terapi til
Par
Når det er svært at finde hinanden, kan parterapi hjælpe jer med at forstå, hvad der står i vejen – og skabe ny kontakt og klarhed i relationen.
Online sessions
Hvis du ikke har mulighed for at mødes fysisk, tilbyder jeg samtaler online – med samme nærvær og tryghed som i rummet.
”
Søde ord
Maja er en dygtig psykoterapeut, der er særlig god til at hjælpe én med at se forskellige perspektiver uden at give færdige svar. Hun støtter der, hvor behovet er, og justerer sin hjælp løbende. Da jeg havde mest brug for det, gav hun mig muligheden for at ringe, selv uden en aftale, fordi hun virkelig er der, når man har brug for det.
— Kvinde 33 år
My sessions with Maja have made me brave enough to discover feelings that I have avoided for a long time. Her warm personality combined with her professionalism have made me more open minded and willing to get to know my self.
— Kvinde 35 år
I am incredibly grateful to have Maja as my therapist.
She is not only a kind person and extremely warm-hearted, but also a very competent therapist who knows how to truly listen to her clients and give them the space to explore and understand their thoughts and feelings. I appreciate her open and non-judgmental approach.
With her, I have managed to refocus on myself and see things from a new perspective.
She gives me the time and space to organize my thoughts and has often helped me better understand complex emotions and situations.
Anyone looking for a trustworthy and competent therapist is in the best hands with her.
— Kvinde 38 år
As new parents, we felt we had lost our connection as a couple, and Maja has helped us communicate more openly, understand each other better, and find new ways to reconnect again
— Par
I vores samtaler føler jeg mig 100% tryg , jeg kan græde, grine, være ærlig og generelt vise mine inderste følelser. Jeg bliver hver gang vi har samtale imponeret over du kan huske alt det vi har talt om. Det er befriende at tale med dig. Du viser rigtig stor indsigt i mig ved nogle gange at “få mig tilbage på sporet” “trække vejret” og holde fokus på det vigtigste som for mig nogle gange bare er at få lov til at snakke. Du fortæller mig ikke hvad jeg skal sige, føle eller mærke og du viser stor interesse ved at spørge ind til mig og mine følelser og beder mig mærke efter på de rigtige tidspunkter. Jeg er taknemmelig over du havde tid da jeg meget langt ude/nede bad om din hjælp. Tak
— Mand 52 år
Lad os sammen, samle brikkerne i dit liv.
Jeg ser livet som et stort puslespil. Nogle gange har vi svært ved at lægge brikkerne rigtigt, fordi vi ikke kan se det færdige billede. For at finde den rette plads til hver brik, må vi lære at forstå deres kurver, dybder og nuancer – ligesom vi må forstå os selv for at få helheden til at give mening.
At kende sine egne nuancer, former og lag – det er, hvad terapi handler om. At se sig selv som det hele menneske, man er, med alt hvad det indebærer, både indefra og udefra.
Jeg tror på, at vi gennem bevidsthedsarbejde – både kropsligt og mentalt – kan begynde at lægge brikkerne, så de passer sammen. Det, der før skygger for sammenhængen, bliver gradvist tydeligt i et nyt lys. Når vi møder os selv med nysgerrighed, klarhed og medfølelse, begynder billedet at samle sig – ikke fordi alt bliver let, men fordi vi får mulighed for at være mere ægte til stede i os selv og i livet, som det er.