Terapi – en nærværende relation

Nogle gange lander vi et sted i livet, hvor vi har brug for støtte. Måske føles alting overvældende, måske er du ramt af sorg, uro eller noget, der er svært at sætte ord på. Terapi er et sted, hvor du ikke behøver have styr på det hele – du må være lige dér, hvor du er.

I terapien tager vi udgangspunkt i dig og det, du kommer med. Vi arbejder med både tanker, følelser, kroppen og dine relationer – for det hele hænger sammen. Mange oplever først, hvor meget kroppen egentlig fortæller os, når vi stopper op og mærker efter. Ved at få kontakt til kroppen, kan vi bedre give slip på tanker og overbevisninger og få adgang til de følelser, vi måske ikke kunne sætte ord på før.

Min tilgang er Integrativ. Det betyder, at jeg trækker på flere forskellige terapeutiske retninger og metoder, som jeg tilpasser den enkelte og det, der opstår i rummet.

Vi arbejder med forskellige lag af det, du står i – både det bevidste og det, der måske ligger mere skjult eller ubevidst. Sammen undersøger vi, hvad der gør ondt, hvad der bliver ved med at fylde, og hvad du har brug for at forstå, rumme eller give slip på.

Mine fremgangsmåder veksler mellem samtale, øvelser, kropsbevidsthed og psykoedukation – afhængigt af, hvad du har brug for, og hvad der giver mening i processen.

Jeg tilbyder et nærværende og trygt rum, hvor du kan undersøge det, der fylder, i dit eget tempo – og i et samarbejde, hvor du ikke er alene.