Samtaler
“Knowing oneself comes from attending with compassionate curiosity to what is happening within” – Dr. Gabor Maté
Terapi – en nærværende relation
Nogle gange lander vi et sted i livet, hvor vi har brug for støtte. Måske føles alting overvældende, måske er du ramt af sorg, uro eller noget, der er svært at sætte ord på. Terapi er et sted, hvor du ikke behøver have styr på det hele – du må være lige dér, hvor du er.
I terapien tager vi udgangspunkt i dig og det, du kommer med. Vi arbejder med både tanker, følelser, kroppen og dine relationer – for det hele hænger sammen. Mange oplever først, hvor meget kroppen egentlig fortæller os, når vi stopper op og mærker efter. Ved at få kontakt til kroppen, kan vi bedre give slip på tanker og overbevisninger og få adgang til de følelser, vi måske ikke kunne sætte ord på før.
Min tilgang er Integrativ. Det betyder, at jeg trækker på flere forskellige terapeutiske retninger og metoder, som jeg tilpasser den enkelte og det, der opstår i rummet.
Vi arbejder med forskellige lag af det, du står i – både det bevidste og det, der måske ligger mere skjult eller ubevidst. Sammen undersøger vi, hvad der gør ondt, hvad der bliver ved med at fylde, og hvad du har brug for at forstå, rumme eller give slip på.
Mine fremgangsmåder veksler mellem samtale, øvelser, kropsbevidsthed og psykoedukation – afhængigt af, hvad du har brug for, og hvad der giver mening i processen.
Jeg tilbyder et nærværende og trygt rum, hvor du kan undersøge det, der fylder, i dit eget tempo – og i et samarbejde, hvor du ikke er alene.
Parterapi – når relationen har brug for omsorg
Alle parforhold bliver udfordret. Det er en del af det at være to. Men nogle gange bliver det svært at finde hinanden – samtalerne går i hårdknude, afstanden vokser, eller gamle konflikter fylder for meget.
Parterapi er ikke en dom over jeres forhold, men en mulighed for at blive klogere på jer selv og hinanden. Intentionen er sjældent at såre – men at beskytte sig selv eller blive hørt. I parterapien arbejder vi med at forstå, hvad der ligger bag jeres reaktioner og mønstre, og hvad det er, der står i vejen for kontakten.
Mit fokus er at skabe et trygt rum, hvor I – med støtte og nysgerrighed – kan få større forståelse for både jer selv og hinanden. Der ligger ofte et håb bag ønsket om forandring, uanset om målet er at finde hinanden igen, skabe nye måder at være sammen på – eller at afslutte relationen på en respektfuld måde.
